الرئيسية > مشكلة صحية >

تجربتي في انقاص الوزن

انا كان وزني 96

دخلت النادي والحمد لله في خلال 7 ايام نزلت 5 كيلو واصبح وزني 91

في الاسبوع الاول حسب البرنامج كنت استخدم الدراجة والسير وبإنتظام غذائي لا مثيل له

الاسبوع الثاني دخلت مع المدرب تمارين لياقية وتخسيس وتدريبات اخرى

انتهى الشهر الاول وتكاسلة عن النادي لانه جاني طفش مو طبيعي وروتين ممل :)

وتركته فعلاً!!

وبعد فترة كنت برجع له ولكن فيه شخص قالي خلك مع العسل والحليب والبيض والتمر
وراح تنحف ويضبط جسمك بالتدرج

والحمد لله انا الان في وزن 82 وموقف عليه وطبعاً بدون نظام غذائي راح تنفش وتصير دب
اذا الهرمونات عندك تزيد

واي استفسارات انا حاضر


منذ 26-08-2017 - 2 تعليقات - الزيارات 565 | مشكلة صحية

عضو

مسعد

منذ 26-08-2017

هذي مشكلة السعودي مايستمر على طول
حده يتنفس ويتركه

عضو

احمد بردي

منذ 27-08-2017

^
كل شي على ظهر السعودي

الاكثر اجابة

234

161

114

63

66

57

54

51

50

إحصـائيات الستخدمين

عدد الاقسام 7
عدد الاسئلة 771
عدد الاجابات 555
عدد الاعضاء 700
المتواجدون الان 4
عدد الزيارات 30577