الرئيسية > مشكلة صحية > الصيام المائي مفيد لنزول الوزن من يبدء معي

الصيام المائي مفيد لنزول الوزن من يبدء معي

بسم الله الرحمن الرحيم.
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.
السمنة من اكثر الامور السيئة انتشاراً في القرن الواحد والعشرين ، سببها واضح وهو انتشار الاكل المعالج وسهولة الحصول على الاكل بعد الثورة الصناعية والاكل السريع وكل ذلك, ونتائجها خطيره جداً، ويمكنها ان تسبب امراضاً نحن في غنى عنها

اخوكم بالله يعاني من نفس المشكلة ، في شهر 8 العام الماضي قررت اني ابدء في حمية غذائية ، وبالفعل ، بدأت واثمرت عن نتائج ممتازة
وزني قبل الحمية كان 96 وبعدها في شهر 12 اصبح 84 وطولي 181سم

الحمية كانت: اكل 1050 سعره حرارية لا اكثر يوميا ، غالبا كان يومي مكون من 4 بيضات مسلوقة في الصباح (تقريبا 286 سعره) + سكوب بروتين ( 130 سعره)
200 غرام صدر دجاج مشوي في الغداء (330 سعره) + سلطة مكونه من حبتين طماطم وخيارتين (68)
عشائي كان بعد التدريب في النادي مباشرة سكوبين بروتين (260 سعره)
الذهاب للنادي كان 5 مرات في الاسبوع: تمرين عادي للعضلات + 20 دقيقة مشي
الحمد لله بعد هذه الحمية تغير جسمي تغير ممتاز واصبحت عضلاتي ظاهرة، ولكن في منطقة الافخاذ والبطن يوجد المزيد من الدهون
توقفت عن هذه الحمية بدون اي سبب معين (الجوع كافر )
واليوم وزني بعده ثابت على 84 تقريبا حتى بدون اي التزام بحمية
والوزن الي ابي اوصله هو 75

المهم ندخل في صلب الموضوع:
قرأت في الفترة الاخيرة وتعمقت بموضوع اعجبني جدا وهو الصيام المائي، الي اعجبني فيه هو انه يقدر يعطيك نتائج سريعه جدا في فترة قصيرة ولكنه يحتاج لارادة قوية جدا
اليوم ببدأ بهذا النظام، ما اكلت اي شي من الصباح وبظل في نفس الحالة مدة اسبوع كامل، واذا اعجبني الوضع بزيد الوقت لمدة 21 يوم
الموضوع امن جداً ولكن بشروط، اولاً عمرك يجب ان يزيد عن 18 لان هذه العملية تصدم النمو في الجسم
ويجب شرب الماء بكميات كبيرة

حسب ما قرأت الموضوع ليس فقط مفيد للنزول في الوزن بل انه يساعد على التخلص من الامراض حتى السرطان! وينظف الجسم (detoxing).

مين ممنوع عليه يطبق الصيام:
الناس الي عندهم اضرابات بالأكل
الناس الي وزنهم طبيعي وما عندهم دهون تزودهم بالطاقة اثناء الصيام
الحوامل او المرضعات
الناس الي عندهم امراض في القلب
الي عندهم سكري من النوع الاول

بأي حال من المفضل سؤال الطبيب قبل البدء بشي مثل هذا
بحدث الموضوع كل فترة ان شاء الله اذا حصلت تفاعل هنا
نصيحه: ابدء بصيام يوم اول شي كتجربة لكي لا تصدم الجسم ثم تدرج في زيادة الوقت

شاركونا بتجاربكم...


منذ 19-03-2019 - 1 تعليقات - الزيارات 83 | مشكلة صحية

عضو

مقمع

منذ 19-03-2019

الماء طيب في كل الاحوال

الاكثر اجابة

252

161

114

63

66

57

57

57

53

إحصـائيات الستخدمين

عدد الاقسام 7
عدد الاسئلة 805
عدد الاجابات 592
عدد الاعضاء 727
المتواجدون الان 9
عدد الزيارات 33749